À la recherche du mieux-être avec Philippe Monchaux, qui répond à José-Pierre de Sousa dans les replays de l'été de "Mon Quotidien TV", une émission co-produite par Atoutcam et Griffes Productions, réalisée par Cyrille Bartholomé.
Cette vidéo vous invitera au lâcher prise et à vous reposer pleinement pendant l'été.
Philippe Monchaux, psychopraticien, donne des conseils pour y parvenir.
Voici quelques points clés de la vidéo :
La respiration est un outil important pour lâcher prise. Il existe différentes techniques de respiration qui peuvent être pratiquées pour se calmer et se détendre.
La posture est également importante. Une bonne posture permet d'aligner le corps et l'esprit.
Il est important d'observer ses pensées et ses émotions. Cela permet de prendre conscience de ce qui nous stresse et de trouver des moyens d'y faire face.
Il est important de se reconnecter à ce qui nous fait du bien. Cela peut être la lecture, la musique, la nature ou toute autre activité qui nous procure du plaisir et du bien-être.
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