Un soutien pour traverser l'épreuve de l'endeuillée
Je suis là pour vous offrir un espace de soutien et de guérison. Le deuil est une expérience profondément personnelle, et il n'existe pas de "bonne" ou "mauvaise" manière de le traverser. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance, à votre rythme, pour que vous puissiez trouver un chemin vers l'apaisement.
Pourquoi consulter ?
Le deuil peut être accablant, surtout lorsque l'on se sent seul ou incompris. Vous pourriez ressentir un mélange de tristesse, de colère, de culpabilité ou même d'engourdissement. Ces émotions sont tout à fait normales et il peut être difficile de les gérer seul. Voici pourquoi consulter peut vous aider :
Comprendre vos émotions : Je vous aide à mettre des mots sur ce que vous ressentez et à comprendre les différentes phases du deuil.
Éviter l'isolement : Parler à quelqu'un qui comprend et qui ne juge pas, peut alléger le fardeau du deuil.
(Re) Trouver un sens après la perte : Ensemble, nous explorerons comment continuer à vivre malgré la perte, en trouvant de nouvelles significations et une nouvelle direction.
Pour qui ?
L'accompagnement psychologique du deuil s'adresse à toute personne qui traverse une période de perte et qui ressent le besoin d'un soutien pour faire face à cette situation. Cela peut inclure :
Les enfants qui peuvent ne pas comprendre la mort et qui ont besoin d'un espace pour exprimer leur chagrin.
Les adolescents qui ont du mal à exprimer leurs émotions après une perte.
Les adultes qui ont perdu un parent, un conjoint, un enfant ou un ami proche, un travail…
Les personnes ayant subi une perte traumatique ou soudaine, qui peuvent avoir besoin d'une aide spécifique pour gérer le choc et le chagrin.
Les individus vivant un deuil "non reconnu" (comme une fausse couche, mort subite du nourrisson ou la perte d'un animal de compagnie…), pour lesquels le soutien est souvent négligé.
Mon approche thérapeutique
Je vous propose une approche intégrative et personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Écoute active et soutien empathique : Lors de nos séances, je vous offre un espace sécurisé pour exprimer vos émotions sans crainte d'être jugé. Chaque personne vit le deuil différemment, et je respecte ce cheminement unique.
Exploration des émotions et des étapes du deuil : Nous travaillons ensemble à identifier les différentes phases du deuil que vous traversez (choc, déni, colère, tristesse, acceptation) et comprendre comment elles affectent votre quotidien. Je vous guide à travers ces étapes, en vous aidant à les accepter et à les traverser à votre rythme.
Techniques de gestion des émotions : Pour faire face aux émotions intenses qui accompagnent le deuil, nous explorons des techniques telles que la respiration profonde, la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ces outils vous aident à gérer l'anxiété, la dépression et les pensées négatives.
Trouver un nouveau sens : Je vous aide à reconstruire votre vie après la perte, en vous guidant vers une acceptation progressive et en vous soutenant dans la recherche d'un nouveau sens et d'une nouvelle direction.
Reconstruction et redéfinition : À travers nos séances, nous travaillons également sur la reconstruction de votre vie après la perte. Cela peut inclure la redéfinition de vos priorités, la recherche de nouvelles significations, et l'adaptation à la nouvelle réalité. L'objectif est de vous aider à retrouver un équilibre et à avancer tout en honorant la mémoire de votre proche.
Suivi personnalisé : Chaque parcours est unique. C'est pourquoi je propose un suivi adapté à votre situation, que ce soit pour quelques séances ou pour un accompagnement plus long.
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