L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie particulièrement efficace pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Cependant, de nombreux patients constatent une baisse d'énergie notable après leur rendez-vous. Est-ce normal ? À quoi faut-il s'attendre ? Voici toutes les réponses à vos questions. 1. Est-il normal de se sentir fatigué après une séance d’EMDR ? Oui, c’est tout à fait normal et c’est même très fréquent.

Le traumatisme psychologique ne se soigne pas avec une recette unique. Parce que chaque histoire et chaque cerveau sont différents, la durée d’un accompagnement thérapeutique varie d’une personne à l’autre. Voici les clés pour comprendre comment se dessine le rythme des séances. 1. Existe-t-il un nombre "standard" de séances ? Non, il n'y a pas de chiffre magique. Cependant, on peut distinguer deux grands cas de figure selon la nature du traumatisme : Le traumatisme simple (o

Bien que l’EMDR et l’hypnose soient deux approches thérapeutiques brèves qui agissent sur le cerveau et s'intéressent aux blocages inconscients, ce sont deux méthodes distinctes. Elles reposent sur des mécanismes différents et proposent une expérience très différente au patient. Voici les réponses aux questions les plus fréquentes pour vous aider à y voir clair. Quelles sont les similitudes entre l’EMDR et l’hypnose ? Ces deux thérapies partagent un objectif commun : aider le

Traverser la perte d’un être cher est l’une des épreuves les plus douloureuses de la vie. Faire la démarche de consulter un professionnel du deuil (psychologue, thérapeute ou coach spécialisé) est un acte de grand courage. Pour vous aider à franchir ce pas sereinement, voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur le déroulement d’une séance. À quoi ressemble le premier rendez-vous ? La première séance est avant tout une rencontre et un espace de prise de contact.

Traverser la perte d’un être cher est l’une des expériences les plus douloureuses d’une vie. Face à l'intensité des émotions, il est fréquent de se demander si ce que l'on ressent est "normal" et combien de temps cette souffrance va durer. Voici des réponses pour vous aider à y voir plus clair et à avancer à votre rythme. Existe-t-il une durée fixe ou une "date de péremption" au deuil ? Non, il n'existe aucune durée standard ou universelle. Le deuil n'est pas un processus lin

Entreprendre une thérapie est une démarche courageuse, mais il est tout à fait normal de se demander à quoi s'attendre. Contrairement aux idées reçues, le thérapeute n'est ni un juge, ni un donneur de leçons, ni un simple auditeur passif. Voici les réponses aux questions les plus fréquentes pour comprendre son rôle exact durant votre séance. En tant que guide, que fait concrètement le thérapeute ? Le thérapeute est avant tout un facilitateur. Son rôle est de créer un espace s

C’est l’une des questions les plus fréquentes, et c'est tout à fait légitime : lorsque l’on entame une démarche d'accompagnement ou de soin, on souhaite savoir où l'on va. Pour aller droit au but : il n’y a pas de réponse unique. Le nombre de séances varie d'une personne à l'autre. Cependant, voici les clés pour comprendre comment se dessine votre parcours. 1. Les premiers effets : que peut-on attendre dès la première séance ? S'il est rare de régler une problématique complex

Il est très fréquent que, dans un couple, l’un des partenaires ressente le besoin d’un accompagnement extérieur alors que l’autre s’y oppose ou ne s’en sent pas prêt. Si vous vous trouvez dans cette situation, sachez que votre démarche personnelle est tout à fait légitime et utile. 1. Puis-je consulter un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple en solo ? Oui, absolument. Bien que l'idéal soit de travailler à deux, une thérapie de couple ou un conseil conjugal peut parf

C’est une question légitime et fréquente lorsque l’on envisage d’entamer un travail sur soi : « Combien de temps cela va-t-il prendre ? » et « À quel rythme dois-je consulter ? ». Entreprendre une démarche thérapeutique est un investissement pour votre bien-être futur. S'il n'existe pas de réponse unique ou de formule magique, voici les repères essentiels pour comprendre comment se rythme un accompagnement thérapeutique pour adultes. La fréquence des séances : Une régularité

S’orienter dans le monde des professionnels de la santé mentale et de l’accompagnement peut vite ressembler à un parcours du combattant. Entre les titres qui se ressemblent et les pratiques de chacun, il est normal de s’y perdre. Pourtant, choisir le bon professionnel est la première étape essentielle vers le mieux-être. Pour vous aider à y voir plus clair et à définir ce dont vous avez besoin aujourd'hui, voici un décryptage simple des trois principaux profils : le psychiatr