C'est un exercice de sophrologie, appelé le pompage des épaules, que j'ai nommé : Bye Bye les valises trop lourdes ! Un exercice qui permet de se libérer de tensions émotionnelles et psychiques.

Découvrez une approche humaine et éclairante de la transformation intérieure. Cette vidéo explore comment la conscience de soi, la résilience et la libération émotionnelle permettent de retrouver un équilibre profond et durable. Une invitation à mieux se comprendre et à cheminer vers soi.

Darpan nous partage son expérience et son cheminement pour renouer avec son être véritable… En quoi notre véritable nature n'est ni notre personnalité, ni notre passé, ni nos croyances.

Cas rarissime, son test d'aptitudes "n'est pas concluant" ; elle est Divergente.

J’ai remarqué combien, pour certains, il est difficile d’exprimer son point de vue, de prendre la parole, d’oser demander.

SOURCES : Les vertus de l'échec, Charles Pépin, Allary Editions, 2016 Sérendipité. Du conte au concept, Sylvie Catellin, Éditions du Seuil, 2014 Ces petits hasards qui bouleversent la science, Marie-Noëlle Charles, Papillon Rouge Éditeur, 2012. -Vie et science économique : L’apprentissage par l’Echec commercial, Julien Cusin, 2008 https://www.cairn.info/revue-vie-et-s ... “Qui n’a jamais connu l’échec a raté sa vie”, Quentin Périnel, Le Figaro, 2016 http://www.lefigaro.fr/en

Dans cet extrait du film La Belle Verte de Coline Serreau, intitulé Le rétroviseur, l’humour se mêle à une réflexion profonde sur notre rapport aux habitudes et à la modernité.

La cohérence cardiaque, technique de respiration rythmée 3-6-5, abaisse le cortisol, régule la tension et améliore la variabilité de la fréquence cardiaque. Simple, brève et scientifiquement validée, elle constitue un levier efficace de gestion du stress et de prévention cardio-métabolique, facilement intégrable grâce à des applications dédiées.

🎬 Vice-Versa (Inside Out)  – Une immersion dans la fabrique des émotions Sorti en 2015, le film Vice-Versa  réalisé par Pete Docter est...

SOURCES : The All-or-Nothing Marriage: How the Best Marriages Work, Eli Finkel, 2017 Les liens de Couple, Philippe Robert, Erès, 2005...

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Le cortisol est une hormone clé dans la gestion du stress et l’équilibre émotionnel. Cet article explique comment il fonctionne, son impact sur la santé mentale (anxiété, fatigue, troubles du sommeil), et donne des conseils concrets pour en réguler naturellement le taux. À lire pour mieux comprendre le lien entre corps, stress et psychologie.

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L’égo est une partie de la psyché humaine, c’est un mécanisme psychologique destiné à nous protéger des blessures émotionnelles....

Derrière chaque reproche dans le couple se cache un besoin affectif. Découvrez comment les décoder pour mieux communiquer et renforcer votre relation.

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