La cohérence cardiaque, technique de respiration rythmée 3-6-5, abaisse le cortisol, régule la tension et améliore la variabilité de la fréquence cardiaque. Simple, brève et scientifiquement validée, elle constitue un levier efficace de gestion du stress et de prévention cardio-métabolique, facilement intégrable grâce à des applications dédiées.

Eric Berne définit les signes de reconnaissance (les strokes) comme tout acte impliquant la reconnaissance de la présence d’autrui.

La psychothérapie doit s'appuyer sur des thérapies validées qui démontrent leur efficacité thérapeutique, dont les TCC et l'EMDR....

Cet exercice aide à réguler le stress qui peut s'accumuler dans la journée.

Née aux Etats-Unis dans les années 1980, cette thérapie se développe de plus en plus en France pour traiter le stress post-traumatique....

Webinaire avec Philippe Pencalet "En finir avec notre résistance à la guérison" :

Vous vous demandez peut-être : Qu'est ce qu'une question ouverte ? Quelle est la différence entre question ouverte et fermée ? Pourquoi...

L'EFT, comment ça marche ? L'EFT, pour quoi faire ? EFT, les différents points EFT, exemple : travaillez sur les tensions du corps

SOURCES : "Devenir un individu libre et relié selon Jung", Christophe Fauré, psychologies.com , 2013 http://www.psychologies.com/Moi/Se-c...

Nous avons l'habitude d'interpréter ce que nous percevons. Et cette habitude est très souvent à l'origine des violences subtiles, aussi...

Depuis notre enfance les occasions sont nombreuses de nous sentir coupable…

Connaissez-vous les « quatre accords toltèques » ? Quatre perles de sagesse qui nous accompagnent dans notre quotidien. Arnaud Riou nous...

La méthode du lieu ressource est une technique d’hypnose relativement simple, et intégrable à de nombreuses approches thérapeutiques.

https://www.youtube.com/watch?v=7hWkKVhNOEk Merci Olga.

C’est étonnant comme en France, à merci, on répond ‘’de rien’’ là où on dit en anglais ‘’with pleasure’’ ou ‘’welcome’’ comme si nous avions

Connaissez-vous l’écoute active ? L’ écoute active , aussi nommée  écoute  bienveillante, est une technique d’accompagnement développée...

Découvrez les positions de vie d'Eric Berne, un concept central de l'Analyse Transactionnelle qui influence nos relations interpersonnelles

La Communication NonViolente (CNV), développée par Marshall Rosenberg, est un modèle de communication axé sur l'empathie et la...

https://www.youtube.com/watch?v=ixf2Ra-Ajq4