Gestion du stress : exercice des "4 éléments"

Philippe Monchaux
29 avr. 2025
1 min de lecture

"Les 4 éléments" font partie des exercices de stabilisations créés par Elan Shapiro (EMDR Israël) en 2006. Cet exercice aide à réguler le stress qui peut s'accumuler dans la journée.

https://www.youtube.com/watch?v=00enBmCoUtw

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