Les questions qui reviennent souvent sont :
- Comment maîtriser les pensées négatives ?
- Comment arrêter de penser ?
- Comment stopper les ruminations ?
- Comment faire taire le mental ?…
Dans cette vidéo, Damien Maya nous partage une méthode d’entraînement de l’esprit efficace pour aller vers plus de maîtrise de nos pensées. Avec un peu de pratique, il n’est pas difficile de gérer le mental. Bien souvent, ce qui rend la tâche compliquée est le fait que nous ne nous soyons jamais entraîné. Bon visionnage :
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